Que ce soit pour un long ou un court trail, vous ne devez pas oublier de bien vous hydrater pendant que vous courrez. En effet, pour un sport d’endurance comme le trail, l’eau permet de compenser les pertes hydriques et électrolytiques. Pour vous maintenir en forme, vous devriez ainsi emporter avec vous un sac d’hydratation, plus ergonomique qu’une ceinture d’eau et plus pratique qu’une gourde dans un sac à dos.
Choisir son sac d’hydratation en fonction de la durée de votre trail
Vous devez avant tout prendre en compte la durée de votre parcours pour faire le choix de votre sac d’hydratation. Pour les petits périples, vous pouvez choisir les gilets d’hydratation qui vous fournissent assez en eau pour 1 à 2 heures. C’est l’équivalent de 2 à 5 litres d’eau en moyenne. Pour les trails plus longs, vous avez des sacs d’hydratation dont la capacité peut atteindre les 6, 10 ou même 12 litres. À vous de faire le calcul en fonction du parcours déjà établi.

Choisir un modèle facile d’utilisation
La facilité d’utilisation des sacs d’hydratation varie d’un modèle à un autre et selon la marque. C’est aussi un critère de choix à prendre en considération pour être sûr de bien faire votre choix. Il faut ainsi vous fier à la simplicité à laquelle la poche peut se détacher et se remplacer ou être remplie, la taille de la pipette et sa facilité d’accès, etc. Tous les détails doivent être pris en compte.
Un sac d’hydratation, mais pas que
Pour des raisons pratiques, optez pour un sac d’hydratation multifonction. C’est possible ! Il s’agira d’un accessoire qui non seulement embarquera votre réserve d’eau pour la course, mais qui disposera aussi de quelques poches afin que vous puissiez ranger votre smartphone, votre chronomètre, des mouchoirs, etc. Sur certains modèles, vous pouvez même y attacher votre bâton de marche pour profiter d’une certaine liberté à certaines parties de votre périple. Bien évidemment, plus votre sac d’hydratation sera performant, plus il vous coutera cher.