Les bénéfices du vélo électrique

Le vélo électrique est incontestablement l’un des modes de transports les plus pratiques et écologiques qui soient. Ces avantages sont nombreux. Il permet par exemple de se faufiler facilement dans les embouteillages et d’arriver à l’heure au travail…Mais pas que, car contrairement à ce que pensent certaines personnes, c’est aussi un moyen ludique de faire du sport en douceur pour rester en santé. Des études en Ecosse, aux Etats-Unis et en Australie l’ont d’ailleurs démontré !

Voici quelques bienfaits du vélo à assistance électrique que vous ignorez peut-être.

Il permet de prévenir certaines maladies

Les bienfaits du vélo électrique sur le corps ont été prouvés. Une étude réalisée par les chercheurs de l’université de Glasgow en Ecosse et parue dans le British Medical Journal a démontré que la pratique régulière d’une activité physique permet de réduire à presque 50 % le risque de maladies cardiovasculaires ou de cancer. Le VAE se présente en ce sens, comme un moyen efficace pour intégrer le sport dans votre quotidien.

En effet, contrairement aux transports en commun qui permettent une mobilité passive, le vélo électrique favorise plutôt une mobilité active qui contribue à booster nos capacités cardiaques et pulmonaires. L’utiliser chaque jour pour se rendre au boulot peut donc être aussi bénéfique pour votre santé que si vous alliez à la salle de sport. Vous pouvez en acheter ici.

Il fait travailler tous les muscles du corps

Beaucoup de gens pensent à tort que le vélo ne muscle qu’uniquement les membres inférieurs. Lorsque vous pédalez, c’est bel et bien tout l’ensemble de votre corps qui est sollicité. La tonicité acquise dans ce cas est donc générale. C’est donc tous les muscles de votre corps qui seront tonifiés :

  • Musculation des épaules (les rotateurs, les trapèzes, etc.)
  • Tonification des abdominaux
  • Musculation du dos et de la poitrine
  • Tonification des fessiers, des cuisses et des mollets (ischio-jambiers, quadriceps…)

La pratique quotidienne du vélo vous permet également d’acquérir une meilleure flexion-extension des bras, des épaules et des jambes, de protéger votre colonne vertébrale et d’affiner votre posture.

Il facilite la perte de poids

Comme cela a été dit plus haut, le VAE permet d’avoir une mobilité active. Qui plus est, pour déclencher son assistance électrique vous devez nécessairement pédaler. Toute chose qui permet de rouler plus facilement face au vent ou encore de monter des côtes. Adapté pour tout le monde, l’usage de ce mode de transport requiert donc une certaine dose d’énergie de la part de l’utilisateur qui pourrait favoriser la perte de poids au fur et à mesure que l’on enchaîne les longues distances.

Au Danemark, des chercheurs ont même démontré le rôle imminent que peut avoir la pratique du vélo dans un régime minceur du fait de la dépense importante en calories qu’elle induit…Le pédalage de votre VAE peut être assimilé à de la marche en montée. En faisant cela quotidiennement et en contrôlant soigneusement votre alimentation, vous aurez toutes les chances de perdre vos kilos en plus rapidement.

Il favorise la santé psychique ou mentale

C’est probablement l’un des meilleurs bénéfices du vélo électrique. Celui-ci est juste excellent pour votre santé psychique ou mentale ! Une sortie à vélo vous permet en effet de lâcher prise, de profiter de la nature, de prendre l’air…toute chose qui booste la confiance en soi et favorise la réduction du stress et de l’anxiété.

En outre, pratiquer régulièrement un exercice physique vous aidera à améliorer votre concentration, la qualité de votre sommeil, de booster votre créativité et votre système immunitaire, etc.

Pour finir, le vélo électrique à un côté ludique et multi-pratique qui rendent son utilisation bien plus motivante et intéressante. Sortie urbaine tout en douceur, en famille ou en groupe, virées sensationnelles en VTT électrique…vous aurez le choix parmi une multitude d’activités.